We hebben allemaal wel eens wat te klagen en dat is ook helemaal niet erg.
Maar wist je dat je van klagen helemaal niet gelukkig wordt? Het kan je zelfs ongelukkig maken omdat je alleen maar negatief denkt en bezig bent.
En negativiteit heeft invloed op hoe jij je voelt. Daarnaast is het ook zo dat als je klaagt, je altijd wel weer een reden hebt om meer te klagen. Het is opbouwend.
Maar ben je het nu helemaal beu en is het tijd om te gaan stoppen met klagen?
Lees dan gewoon even verder.
Inhoud
Klagen is gezond
Zo af en toe klagen is helemaal niet erg.
Even wat stoom afblazen door even goed te klagen kan je hoofd goed leegmaken.
Maar let er wel op dat je na een portie klagen ook weer tegen je zelf kan zeggen: Nu is het wel weer even genoeg.
Want er in blijven hangen en dus blijven klagen, werkt alleen maar neerwaarts. Je gaat je er echt niet gelukkiger van voelen.
Tips om minder te klagen
Natuurlijk wil jij van je eigen geklaag af en het is al heel goed dat je op deze pagina terecht gekomen bent, want dan ben je echt al een stap verder dan de meeste mensen die altijd maar klagen.
Daarom heb ik hieronder 6 tips voor je om vanaf vandaag minder te gaan klagen.
Wanneer je de eerst volgende keer weer gaat klagen, denk dan even aan mijn tips die ik je gegeven heb ;).
Tip #1 Accepteer meer
De eerste tip die ik je mee wil geven is één van mijn favoriete tip, en dat is dat je simpelweg meer moet gaan accepteren.
Wanneer je ergens of over iemand klaagt, besef dan vaker dat het nou eenmaal zo is en dat je niet aan alles en iedereen iets kunt veranderen.
Stel dat het regent en je klaagt over het feit dat het regent, dan zal de zon echt niet ineens tevoorschijn gaan komen.
Beter accepteer je dat het op dat moment regent – hoe vervelend het ook is – en weet dat na regen altijd weer zonneschijn komt.
Tip #2 De slachtofferrol
Veel mensen kruipen behoorlijk snel in een slachtofferrol of blijven daar in hangen.
Je kunt continu blijven verkondigen – of wel klagen – over wat jou wel niet is overkomen, maar besef je goed dat je daar uiteindelijk niks mee gaat winnen.
Natuurlijk mag je je uiten als je bijvoorbeeld iets vervelends hebt meegemaakt, maar blijf hier niet te lang in hangen.
Beter raap je jezelf op den duur weer bij elkaar om verder te gaan.
Het leven staat niet stil en dat zou jij dus ook niet moeten doen.
Wat misschien nog wel belangrijker is om te weten, is dat je door veel te klagen en juist in die slachtofferrol te kruipen, je andere mensen onbewust van je afstoot.
Mensen vinden het helemaal niet erg om naar je te luisteren en om af en toe je geklaag aan te horen, maar bedenk ook even of het voor die ander wel zo leuk is.
Tip #3 Denk in oplossingen
Wanneer er iets aan de hand is, zijn we altijd geneigd om er maar over te gaan klagen.
Maar je kunt een probleem ook anders benaderen, en dat is door te denken in oplossingen.
Stel dat jij altijd klaagt over het feit dat steeds dezelfde personen te laat komen op het werk. Dan kun je er voor kiezen om hier steeds opnieuw over te gaan klagen.
Maar besef je goed dat je hier op het moment dat je er over klaagt alleen jezelf mee hebt.
Wanneer jij je hier aan ergert en vaak over klaagt, kun je er ook voor kiezen om te gaan kijken of je hier iets aan kunt gaan doen.
Stap bijvoorbeeld naar die persoon toe en geef aan dat het behoorlijk storend is voor anderen als hij of zij vaak te laat komt.
Nou wil ik niet meteen zeggen dat het daar meteen mee opgelost is, maar het is in ieder geval beter dan alweer te gaan klagen.
Tip #4 Weet dat het geen zin heeft
Zoals ik in het begin ook al zei, is even goed klagen goed om stoom af te kunnen blazen. Maar weet wel dat het op de lange termijn weinig zin heeft.
Je bereikt er vrij weinig tot niks mee in je leven.
Beter bedenk je bij jezelf: Wat kan ik doen zodat de noodzaak om te gaan klagen verdwijnt?
Precies, ga dat doen. Hoe groot het ook moge zijn.
Tip #5 Besef wat je hebt en waardeer
We klagen ons vaak een heel eind in de rondte, maar beseffen ons vaak niet wat we hebben.
Probeer dan ook eens wat vaker de dingen te waarderen die je hebt en je zult snel gaan beseffen dat je het zo slecht nog niet hebt.
Je zult je dan eerder af gaan vragen waarom je ook alweer zoveel aan het klagen was en dat is een goed teken.
Tip #6 Stoppen met klagen is niet moeilijk
Vind je het toch maar lastig om te stoppen met klagen?
Weet dan dat het eigenlijk helemaal niet moeilijk is, maar dat de maatregel die je zult moeten nemen om het klagen weg te kunnen nemen, wel groot kan zijn.
En uit ervaring kan ik zeggen dat één rigoureuze beslissing in mijn leven er voor gezorgd heeft dat een hoop geklaag verleden tijd is en dat ik me ook een stuk gelukkiger voel.
Om een tweetal voorbeelden te noemen:
- Wanneer jij altijd maar aan het klagen bent over je werk, is het dan niet eens tijd om wat anders te gaan zoeken?
- Als jij klaagt over een vriend of vriendin die het continu af laat weten, dan is het waarschijnlijk beter om daar geen of minder energie in te steken. Er zijn zoveel mensen die wellicht wel die leuke dingen met jou wil gaan doen en hun afspraken wel nakomen.
Klagen is ongezond
In het begin van dit artikel zei ik dat klagen gezond is.
En in zekere zin is dat ook zo. Het helpt je om stoom af te blazen, maar besef je ook goed dat vaak en langdurig klagen ook ongezond kan zijn.
Het kan namelijk tot stress leiden, en overmatige stress is zeer ongezond.
Neem op tijd de nodige acties, want als je maar door blijft klagen en het steeds erger wordt, kunnen de gevolgen groot zijn wat er weer voor kan zorgen dat het erg lang kan gaan duren voordat je weer de oude bent.
Ze zeggen niet voor niets altijd: Voorkomen is beter dan genezen.
