Happy With Yoga (HWY) is een online yoga platform van Melanie en Rolf van Baalen.
Je vindt hier allerlei informatie en tips over het beoefen van yoga. Maar ze beperken zich niet alleen maar tot yoga.
Ze beoefenen namelijk zelf ook Yoga Nidra en doen aan mindfulness.
Maar wat kun je nou precies verwachten van HWY en van Melanie en Rolf? En wat zijn de ervaringen met hen?
Ik vertel het graag in deze review.
Dus lees gerust verder!
Direct door naar het aanbod van Happy With Yoga?
Bekijk hier alle Yoga en Mindfulness cursussen >>
Inhoud
Over het team van HWY
Het team van Happy With Yoga wordt op het moment gerund door drie mensen.
En het mooie van dit kleine team, is dat ze alle drie een enorme passie hebben voor yoga en mindfulness.
Melanie en Rolf van Baalen
Melanie en Rolf zijn de oprichters van happywithyoga.com en geven daarnaast ook de online cursussen en offline workshops en retreats.
Ze hebben beide meer dan 1.500 uur aan yoga trainingen gevolgd. En al datgeen wat ze in de honderden uren geleerd hebben, hebben ze gebundeld in de vorm van waardevolle artikelen en online cursussen.
Overigens doen ze niet zomaar wat.
Beide hebben ze zich gespecialiseerd in diverse vormen van yoga en meditatie. Denk hierbij aan Yoga Nidra, de traditionele yoga, mindfulness en kinderyoga.
Daarvoor hebben ze ook diverse certificaten als E-RYT®500 en YACEP® behaald.
Sven Poldervaart
Veel mensen denken dat Happy With Yoga alleen door Melanie en Rolf gerund en onderhouden wordt, maar we mogen natuurlijk Sven niet vergeten.
Sven is de operations manager van Happy With Yoga en zorgt naast het draaiende houden van de website ook voor allerlei andere randzaken.
Wanneer je contact op neemt met Happy With Yoga, dan is de kans groot dat je een mailtje terug krijgt van hem.
Wat is Happy With Yoga?
Happy With Yoga is in eerste instantie een online yoga blog waarop voornamelijk Melanie en Rolf bloggen over alles wat met yoga – maar ook met onder andere mindfulness – te maken heeft.
Het is een lekker toegankelijk blog met veel informatie over het onderwerp.
Veel mensen denken dat wat voor vorm van meditatie ook, behoorlijk zweverig is. Maar de mensen van Happy With Yoga bewijzen het tegendeel.
Ik ben zelf ook totaal niet van de diepgaande materie en de blogs die ik gelezen hebt bewijzen dat.
Het team van HWY maakt yoga en mindfulness juist heel erg toegankelijk. Met name omdat ze de dingen juist heel simpel en praktisch uitleggen.
En geloof me, wanneer het allemaal heel theoretisch en zweverig zou klinken, zou mij dat in ieder niet hebben doen bewegen om me er in te verdiepen 😉
Maar ondanks deze website, heeft het voor mij toch wel wat ogen doen openen.
Happy With Yoga academy
De academy van HWY bestaat uit een aantal verschillende soorten videocursussen.
Om een beetje duidelijk te maken wat je van welk cursus kunt verwachten, heb ik ze hieronder even voor je op een rijtje gezet.
Yoga Stap voor Stap Beginnerscursus
Wanneer je totaal nieuw bent met yoga, dan is de Yoga stap voor stap Beginnerscursus een mooie cursus om mee te beginnen.
In deze cursus worden aan de hand van video’s de belangrijkste yogahoudingen en ontspanningsoefeningen uitgelegd en voorgedaan.
Zelf ben ik ook met deze cursus begonnen en kan ik deze voor iedereen die nieuw met yoga is of er net mee wil beginnen, zeker aanraden.
Bekijk de Yoga Stap voor Stap cursus >>
Minfulness voor het dagelijks leven
Net als de yoga stap voor stap cursus, is ook de Mindfulness voor het Dagelijks Leven een cursus die je stap voor stap kunt volgen.
Ik weet niet of je het wel eens gelezen hebt? Maar mindfulness kan erg goed zijn om alles weer eens op een rijtje te krijgen.
Spanning, stress, niet lekker in je vel of slaap je bijvoorbeeld erg slecht?
Dan kan mindfulness je helpen om deze dingen weer enigszins onder controle te krijgen.
Zie het als een methode om dat hectische dagelijkse leventje van je, weer net die rust te kunnen geven waar je lichaam en geest aan toe zijn. Wat op zijn beurt er weer voor zorgt dat je weer wat vaker en meer kan genieten.
Bekijk de Mindfulness voor het Dagelijks Leven cursus >>
Yoga Nidra
Waar we bij de traditionele yoga bepaalde houdingen aannemen, beweeg je je bij Yoga Nidra niet.
Nidra betekend in dit geval letterlijk ‘slaap’.
Hoewel we natuurlijk niet gaan slapen bij Yoga Nidra 😉, balanseer je wel op de grens van slapen en wakker zijn.
Bij Yoga Nidra is je bewustzijn namelijk nog wel gewoon bezig.
Wanneer je geïnteresseerd bent in yoga, maar dit niet zo ziet zitten om dit in de zogenaamde ‘yogahoudingen’ uit te voeren, dan kan Yoga Nidra wellicht iets voor je zijn.
Bekijk de Yoga Nidra cursus >>
Yoga Nidra – Reis door de Chakra’s
Dit is een vervolg op de hier benoemde Yoga Nidra cursus.
Yoga Nidra – Reis door de Chakra’s is gericht op je eigen innerlijke energiesysteem. En dat energiesysteem is opgedeeld in zogenaamde chakra’s.
En door je te focussen op deze specifieke Chakra’s, kun je een nog beter helend resultaat behalen.
Daarnaast leer je ontzettend veel over de Chakra’s zelf, wat ze met je doen en hoe ze allemaal met elkaar in verbinding staan.
Wanneer de gewone Yoga Nidra cursus je erg goed bevalt en next level wil gaan met Yoga Nidra, dan is dit een logisch vervolg.
Bekijk de Yoga Nidra – Reis door de Chakra’s cursus >>
Online Cursus Minimaliseren
Dit is er eentje waarvan ik zeker weet dat ik hem nog eens aan ga schaffen.
En als ik me niet vergis is dit de enige cursus die niet door Melanie en Rolf gegeven wordt, maar door de HWY minimalist Sven. Maar goed, daar ga ik nog achter komen als ik deze cursus ook aan heb geschaft.
Zelf ben ik namelijk behoorlijk minimalistisch ingesteld. Ik hecht weinig waarde aan fysieke spullen en haal ook meer voldoening uit de dingen die me bijblijven: en dat zijn namelijk herinneringen.
We kopen spullen (en vaak hebben we ze niet eens nodig) en geven of gooien ze na verloop van tijd weer weg.
Eén van de redenen dat ik zelf al niet veel spullen koop.
Daarnaast geeft bijvoorbeeld mijn opgeruimde huis mij ook veel meer rust in mijn hoofd. Hoe minder prikkels, des te beter 😊
In de online cursus minimalisme leer je hoe je zelf ook minimalistisch kunt leren leven. en wat wellicht nog belangrijker is, is wat voor voordelen dit allemaal met zich meebrengt.
Psst, ik geef je alvast een hint: >> €€€ 😉
Bekijk de Online Cursus Minimaliseren >>
Practice Happy With Yoga
Naast de standaard cursussen waar je éénmalig per cursus een bedrag voor neerlegt, bestaat er ook de Practice Happy With Yoga.
Je kunt dit zien als een soort van Netflix achtig product maar dan boordevol yoga oefeningen. En ja, ook deze wordt continu uitgebreid.
Ervaringen
Oke, nu je wat meer weet over wie er achter Happy With Yoga zitten en wat voor producten er zoal zijn, is het tijd voor wat ervaringen.
Mijn eigen ervaringen
Laten we aftrappen met mijn eigen ervaringen.
Mijn eerste cursus
Allereerst wil ik je even zeggen dat ik nog niet zo lang geleden begonnen ben met de producten van HWY.
De eerste cursus die ik tot nu toe aangeschaft heb, is de yoga stap voor stap beginnerscursus.
Nadat ik voor het eerst had ingelogd, kwam ik in mijn eigen ledenomgeving. Wanneer je overigens meerdere cursussen aanschaft, weet ik dat je deze ook in deze zelfde omgeving te zien krijgt, wat erg handig is.
Op deze manier kun je ze als het ware verzamelen 😉
Alles wijst zich eigenlijk voor zich en wat me het meeste opviel, is dat Melanie en Rolf alles lekker rustig uitleggen. En wanneer het toch even te snel gaat, spoel je gewoon weer even terug.
Mailcontact
Verder heb ik ook even geprobeerd om mailcontact te zoeken.
Binnen een dag had ik al een reactie terug. Deze reactie kwam van Sven (waar ik in het begin ook over had) en merkt aan de ‘tone of voice’ meteen dat ze echt de intentie hebben om jou zo goed mogelijk op weg proberen te helpen.
Ervaringen van anderen
Naast mijn eigen ervaring met onder andere de yoga stap voor stap cursus, ben ik ook even op zoek gegaan naar ervaringen van anderen.
Ik kan namelijk wel een goede ervaring met HWY hebben, maar hebben anderen dat ook?
Precies.
En daarom hieronder een aantal ervaringen van andere ‘happy’ with yoga deelnemers.
30 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Benieuwd hoe het met de garantie zit?
Hiervoor ben ik even voor je in de algemene voorwaarden voor je gedoken 😉
Bevalt een product je niet of blijkt het achteraf toch niks voor je?
Dan kun je te allen tijde aanspraak maken op de 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie.
Deze garantieregeling geldt voor alle cursussen.
Let op: Voor het Practice Happy With Yoga abonnement geldt een andere garantieregeling.
Wanneer je om wat voor reden dan ook niet tevreden bent met het abonnement, dan kun je binnen 14 dagen je geld terug krijgen van de eerste termijn.
Al met al zijn dit twee goede garantieregelingen en kun je de producten met een gerust hart uitproberen.
Alles nog een keer op een rijtje
Al weer aan het einde gekomen van deze review, zal ik alles nog een keer voor je op een rijtje zetten.
Ik zal me hier dan ook niet inhouden en alle plus- en minpunten benoemen gevolgd door mijn conclusie.
Plus- en minpunten
Pluspunten
- Opbouw van het cursusmateriaal is duidelijk en het lesmateriaal is van duidelijke en hoge kwaliteit
- De 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie vind ik zelf erg prettig. Zelf heb ik hier geen aanspraak op gemaakt gezien ik gewoon tevreden ben. Maar de garantie zorgt er wel voor dat je de producten met een gerust hart uit kunt proberen
- Je merkt in de cursus dat het mediteren – en dan met name yoga en mindfulness – echt een onderdeel is van het leven van Melanie en Rolf. Dit stralen ze ook uit in hun instructievideo’s en komt de kwaliteit zeer ten goede
- Prijs-kwaliteitverhouding is méér dan in orde. Naar mijn mening mag voor het aantal lesuren dat je krijgt per cursus, best meer voor worden gevraagd. Maar gelukkig betaal jij (nog) de relatief lage prijzen 😉
Minpunten
- Het beoefen van yoga, Yoga Nidra, mindfulness of andere vorm van meditatie vergt een bepaalde inspanning en uiterste concentratie. Wanneer je er niet voldoende voor openstaat, kan het zijn dat het wellicht voor jou niet gaat werken
Conclusie
Het moge duidelijk zijn dat Rolf en Melanie weten waar ze mee bezig zijn.
Ze geven niet alleen les in yoga en mindfulness, maar het is voor hen meer een soort manier van leven geworden.
Dit is ook terug te zien in de kwaliteit van zowel hun blogs op hun website happywityoga.com als hun producten.
Hiermee kan ik concluderen dat als je geïnteresseerd bent in één van hun cursussen, dat je er zeker eentje uit zou moeten proberen.
De eerste cursus is voor mij in ieder geval goed bevallen. En wanneer de andere cursussen van dezelfde kwaliteit en hetzelfde niveau zijn – wat ik eigenlijk wel verwacht – dan zal ik ook zeker naar de andere cursussen gaan kijken.
Benieuwd naar de cursussen van Happy With Yoga?
Bekijk dan het complete cursusaanbod in één overzicht >>