Omgaan met een afwijzing is niet altijd even gemakkelijk.
We zijn namelijk allemaal mensen met gevoelens en trekken een afwijzing daardoor ook vaak persoonlijk aan.
Gelukkig is het vaak niet persoonlijk maar spelen er nog zoveel dingen meer dingen mee.
Maar toch is het iets waar je op één of andere manier mee zult moeten leren omgaan. En hoe je dat kunt doen, lees je in mijn tips die ik je geef.
Wil jij dus graag weten wat je in het vervolg moet doen na een afwijzing?
Lees dan snel even verder.
Inhoud
Afgewezen worden
We worden in ons leven allemaal wel eens afgewezen en dat gebeurt ook nog wel eens vaker dan één keer.
Zo kun je afgewezen worden voor de baan waar je naar gesolliciteerd hebt, door je vriend of vriendin die het niet meer ziet zitten tussen jullie twee of misschien wordt je zelfs afgewezen door je ouders.
Die laatste vind ik persoonlijk wel erg extreem, maar helaas komt dat ook wel eens voor.
Besef dat iedereen wel eens wordt afgewezen en dat dit bij het leven hoort.
Naast dat je afgewezen wordt, heb jij wellicht ook wel eens iemand afgewezen. En het kan goed zijn dat diegene daar ook mee heeft gezeten, terwijl het voor jou toch echt het juiste was omdat je vond dat jullie geen match waren.
Afgewezen worden wil eigenlijk gewoon zeggen dat de ander vindt dat jullie niet bij elkaar passen. Hij of zij is er dan van overtuigd dat er een betere match bestaat.
Het is dan ook belangrijk dat je dit goed beseft en dat het echt niet altijd aan jou ligt. Niet alles kan meteen en voor altijd een match zijn en dat hoort nou eenmaal bij het leven.
Tips om beter om te gaan met een afwijzing
Omgaan met een afwijzing is niet altijd even gemakkelijk.
Daarom heb ik hieronder een aantal tips voor je op een rijtje gezet die het jou wel gemakkelijker kunnen maken.
#1 Vraag waarom je afgewezen bent
Een afwijzing is natuurlijk nooit leuk, maar wanneer je niet te horen krijgt waarom je bent afgewezen, is het wel belangrijk dat je hier zelf nog achteraan gaat.
Vraag waarom je bent afgewezen.
Wellicht schoot je tekort in bepaalde capaciteiten of misschien
En wanneer je weet waar dat je tekort schoot, weet je voor in de toekomst ook waar je aan zult moeten gaan werken zodat dit niet nog eens voortdoet.
#2 Maak er geen drama van
Natuurlijk is het niet leuk om afgewezen te worden.
Je had namelijk verwacht dat jij de juiste en geschikte persoon zou zijn. Ondanks dat jij dit dacht, kan de andere partij hier anders over denken.
Het is namelijk een kwestie van matchen. En het dient altijd van twee kanten te matchen.
En het is ook helemaal niet erg dat je er van baalt of dat je er misschien zelf wel verdriet van hebt, maar besef goed dat je hier niks aan kunt veranderen.
Je bent nou eenmaal afgewezen en daar zal je het toch echt mee moeten doen.
#3 Maak de afwijzing niet persoonlijk
Wat het lastig maakt bij een afwijzing, is dat mensen een afwijzing vaak persoonlijk opvatten.
Ze denken dat het aan hen persoonlijk ligt.
Maar ik kan je vertellen dat het in veel gevallen niet aan jou persoonlijk ligt. Jullie zijn gewoon geen juiste match. En dat is iets wat je goed moet onthouden.
Wanneer je bijvoorbeeld bent afgewezen na een sollicitatiegesprek, wil het niet automatisch zeggen dat dit aan jou ligt. Je bent immers uitgenodigd uit alle sollicitatiebrieven die ze gekregen hebben.
Maar waarschijnlijk hebben ze ook nog een andere kandidaat op gesprek gehad die er met kop en schouders bovenuit stak.
Maak het dus niet te persoonlijk en ga verder.
#4 Leer van je afwijzing
Afgewezen worden kan een les voor je zijn. Ofja, het zou je in ieder geval aan het denken moeten zetten.
Je zou bij jezelf eens na moeten gaan waarom je afgewezen bent en waar het dus fout is gegaan.
Misschien had je bepaalde dingen wel anders moeten doen. Dit is iets waar je over na kunt denken en brengt je eigenlijk ook weer terug bij tip #1: Vragen waarom je bent afgewezen.
Zie het dus ook niet meteen als falen maar ook zeker als een leermoment.
En hoe vaker je afgewezen wordt, des te meer je er – hopelijk van leert.
#5 Blijf er niet in hangen en ga door
Zoals ik net ook al aangaf, is het helemaal niet erg om even flink te balen van het feit dat je bent afgewezen.
Gun het daarom ook even de tijd om er overheen te komen. We zijn nou eenmaal geen robots waarbij we het zomaar even uit ons geheugen kunnen wissen.
Wat wel belangrijk is, is dat je er niet te lang in blijft hangen. Hierdoor ga je er alleen maar onnodig over piekeren.
En piekeren zorgt er voor dat de gehele situatie (dat je afgewezen ben) continu door je hoofd heen gaat. Het creëert namelijk een eindeloze gedachtes over bijvoorbeeld waarom je dan bent afgewezen.
Je gaat dan allerlei redenen bedenken die er voor hebben gezorgd dat je bent afgewezen, en deze redenen slaan op den duur ook vaak nergens meer op.
Blijf er dus niet te veel in hangen. Beter praat je er over zodat je het een plaatsje kunt geven om vervolgens weer door te kunnen gaan met je leven.
#6 Nieuwe ronde, nieuwe kansen
Je kent de uitspraak ‘nieuwe ronde, nieuwe kansen’ vast wel. En zo werkt het ook met afgewezen worden.
Het leven is niet voorbij na die ene afwijzing.
Misschien klinkt dit wel heel kort door de bocht, maar zie het gewoon als een ronde die je in je leven verloren hebt maar wel wetende dat er nog veel rondes zullen volgen.
En waarom zou je je dan te lang gaan druk maken over die ene ronde die je verloren hebt, terwijl je weet dat er nog zoveel nieuwe rondes gaan komen.
Beter leren omgaan met een afwijzing?
Hopelijk heb je iets aan mijn tips en ben je jezelf nu ook wat meer van bewust van het feit dat het krijgen van een afwijzing helemaal niet zo erg is, maar dat je er alleen maar van leert.
En dat het na een afwijzing erg belangrijk is om er niet bij de pakken neer te gaan zitten, maar dat je je schouders er weer onder moet zien te zetten.
Een afwijzing is namelijk geen oordeel voor het leven.
Blijf er dus niet over malen maar probeer door te gaan met je leven en je zal merken dat de toekomst je toe zal gaan lachen.
